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GLI ALLENAMENTI ONLINE DI FITNESS ROOM
Beginner
Allenamento full body adatto a tutti: dinamico, tecnico, divertente e sempre diverso.
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Vengono insegnati i principali esercizi dell’allenamento funzionale con l’utilizzo di piccoli attrezzi o ciò che avete in casa tipo sedie, sofa, bottiglie d'acqua.
Advanced
Workout per tutto il corpo ad alta intensità Burpees, salti, piegamenti, squat-jump!
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Il top per chi ha già un buon livello di preparazione fisica e vuole scolpire il proprio corpo.
Kettlebell
Verranno insegnati tutti i balistici, le tecniche e i relativi esercizi propedeutici con le kettlebell
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finalizzati all’utilizzo corretto e sicuro del kettlebell.
Pilates
Ginnastica posturale con metodo pilates per aumentare la consapevolezza del corpo.
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Focus sulla respirazione e sul rinforzo della muscolatura profonda.
Ginnastica Dolce
Adatto a tutti: qualunque sia il tuo livello di allenamento, stato fisico, età.
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Rimettiti in moto attraverso movimenti semplici e migliora la salute delle articolazioni e dell'apparato cardio-vascolare.
Yoga
Non solo allenamento, ma anche tecniche di respirazione, rilassamento e meditazione
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Migliora gradualmente flessibilità, equilibrio e forza.